본문 바로가기

카테고리 없음

Lose belly fat too? 7 Amazing Benefits of Ginger

Lose belly fat too? 7 Amazing Benefits of Ginger

In the middle of winter, when your hands and feet are freezing, a cup of spicy ginger tea will warm your body to the core. Seasonal ginger has excellent health benefits. Ginger is originally excellent at treating upset stomachs and diarrhea and aiding digestion. This is because gingerol and shogaol, the spicy components of ginger, have a strong sterilizing effect.
 
Ginger in winter contains ingredients that warm the body and generate heat, and have the effect of promoting metabolism and blood circulation. However, if you eat a lot of ginger, excessive secretion of gastric juice can damage the stomach mucosa, so people with weak stomachs should drink gently ginger tea.
 

◆ Reduces inflammation and improves digestion

Ginger is a food that has amazing effects on digestion. In particular, ginger tea not only reduces inflammation in the body, but also soothes nausea and relieves body spasms. It also aids the digestive process and promotes the digestion of other foods.
 
◆ Relieves cold hands and feet and early colds
Ginger is good for people with cold hands and feet, as well as people who have a cold stomach and indigestion. If you have cold backs or knees due to the cold weather, it is a good idea to wear long clothes. Even in the early stages of a cold, drinking ginger tea is effective in relieving symptoms. This is because ginger's spicy properties have the effect of making you sweat. Gingerol, a spicy component of ginger, removes inflammation and phlegm and has a warming effect on the body, making it good for alleviating the early symptoms of a cold.
 
◆ Relieves pain such as muscle pain
People who drank ginger tea at breakfast felt less hungry and more full several hours later compared to those who didn't drink it. Additionally, research has shown that drinking ginger tea after strenuous exercise relieves pain. A study found that female athletes who ate 3 grams of ginger daily had significantly less muscle pain after six weeks than those who did not.
 
◆ Remove belly fat
Ginger, which is used as a seasoning when making food, is a beneficial food for eliminating belly fat by reducing fatty genes and inflammation. It is effective to consistently use ginger as a seasoning when cooking food.
 
◆ Relieves arthritis

A study showed that when patients suffering from severe arthritis of the knee were given ginger and a fake medicine, the patients who consumed ginger had significantly less pain and loss of motion than the patients who took the fake medicine. Aside from arthritis, ginger can help relieve overall pain.
 
◆ Prevention of diabetes complications
Studies have shown that ginger reduces urine protein concentration, reduces water intake and urine output, and reverses the progression of kidney damage caused by too much protein in the urine. It has also been found to be effective in protecting the nerves of diabetic patients and lowering blood sugar levels. Ginger also helps increase blood circulation and lowers blood pressure and cholesterol.
 
◆ Prevention of colon cancer
A research team at the University of Michigan Medical School had 15 healthy adults eat 2g of ginger daily for 4 weeks, then removed tissue from their colons and examined the degree of inflammation. The results showed that the group that consumed ginger had reduced intestinal inflammation compared to 15 healthy control subjects who took a placebo drug.